El proceso de perder peso y si tendrá éxito y tendrá un efecto duradero depende de varios factores. Un menú que hemos confeccionado según las necesidades de nuestro organismo, déficit calórico, actividad deportiva regular, que vamos acumulando con el tiempo. A la hora de elaborar el menú, no debemos olvidarnos de las especias que contribuyen a reducir los kilos de más. Puedes ver algunos buenos ejemplos aquí.
Preparados en forma de té, son una adición aromática a nuestro régimen. Hoy compartimos con ustedes sobre el té de comino y jengibre. Mira por qué deberías probar esta combinación.
Las semillas de alcaravea son ricas en potasio, hierro y fibra, así como en vitaminas C, E y K, antioxidantes y fósforo. Agregarlos a un menú de dieta saludable puede ayudar con el proceso de pérdida de peso, mejorando la digestión y reduciendo el estreñimiento. El comino también te proporcionará el ingrediente activo timoquinona, que ayuda a desintoxicar el cuerpo. Además, el comino aromático también aumenta la sensación de saciedad, lo cual es importante cuando se trata de perder peso.
El jengibre es una especia que cada vez encuentra más hueco en nuestras recetas. Es bueno recordar que alivia dolencias estomacales, actúa como antiinflamatorio y estimula el sistema digestivo. Por ejemplo, consumir agua de jengibre antes del desayuno, y no solo eso, reduce el exceso de retención de líquidos, sino que también ayuda a desintoxicar y reducir el peso del agua. El jengibre también tiene un efecto termogénico, lo que mejora el metabolismo y la quema del exceso de calorías. Al igual que el comino, reduce la sensación de hambre.
Las dos especias en combinación son excelentes para preparar un té para apoyar el proceso de pérdida de peso, eliminando toxinas y el exceso de líquidos.
¿Cómo preparar la bebida?
A 500 ml de agua hirviendo, agregue 1 cucharada de semillas de comino y 1 cucharada de raíz de jengibre rallada. Deje que hierva durante unos 5 a 7 minutos, luego cuele. Deje que la bebida se enfríe durante unos minutos y, si lo desea, puede agregar un poco de miel.
