Si no te gusta, una de las mejores razones para empezar a beber con más frecuencia es perder peso. Casi todo el mundo tiene imperfecciones y grasa acumulada de la que quiere deshacerse. El consumo regular de té podría ayudarlo a hacer frente a esta tarea desalentadora. Los efectos milagrosos de los tés son muchos.
Según he althline.com, ciertos tipos de té son campeones en contribuir a la pérdida de peso y estimular el metabolismo. Entre ellos se encuentran el té fermentado tradicional chino, el té oolong/oolong, que acelera la quema de grasa en el cuerpo.
La Biblioteca Nacional de Medicina publicó un estudio que descubrió que beber té oolong/oolong diariamente durante 3 días puede quemar hasta 281 calorías más que beber agua sola.
Otro té que merece especial atención y que tiene muy buenos efectos para quemar grasas y adelgazar es el té negro chino fermentado pu-erh. Según He althline, hay una serie de estudios que muestran los efectos positivos para perder peso al tomar extracto de pu-erh.
Respecto a su ingesta en forma de té, los estudios no son tan a gran escala, pero se supone que este tipo de té chino tiene bastantes beneficios en este sentido. El té pu-erh se asocia con la reducción del colesterol, la lucha contra el estrés oxidativo en el cuerpo gracias a los antioxidantes en su composición, la regulación del azúcar en la sangre, escribe vertwellhe alth.com.
¿Quién es el campeón de los tés adelgazantes?
Cada té tiene una serie de beneficios para la salud. La mayoría de ellos también contribuyen a la quema de grasa. Incluso el conocido té de manzanilla, que conocemos principalmente como un té con propiedades calmantes, puede contribuir a la pérdida de peso.
Sin embargo, un tipo de té se destaca como particularmente efectivo para perder peso: el té verde. Tiene la capacidad de reducir la inflamación en el cuerpo, neutralizar el estrés oxidativo y ayudar a reducir el peso. Beber té verde todos los días en combinación con una dieta saludable puede ayudar a quemar el exceso de grasa más rápido, informa today.com.
Un estudio de 2008 encontró que las personas que bebieron té verde todos los días durante 12 semanas perdieron un promedio de 3300 kg durante el período. El estudio muestra que el consumo regular de té verde puede acelerar el metabolismo durante un largo período de tiempo.
