Sobre el autor
Ina Sigal es una sanadora reconocida internacionalmente en el campo de la medicina holística y energética. Ha ayudado a millones de personas en todo el mundo a descubrir su potencial curativo y sanar sus cuerpos y vidas.
Sobre el libro
“Escribí un libro que me gustaría usar” - Ina Siegel
„ Los Mensajes del Cuerpo es más que un libro; es parte de un nuevo movimiento de salud que tiene como objetivo alentar y enseñar a las personas a sentir sus cuerpos y participar en su propia curación.
Te espera una experiencia increíble que te regalará poderosos métodos y vibraciones curativas que te conducirán a la salud y el bienestar.
La gente es cada vez más consciente de que existe una relación directa entre nuestro estado emocional y mental y nuestra salud física. Ya sabemos que la enfermedad es a menudo el resultado de emociones bloqueadas y patrones de pensamiento defectuosos. La buena noticia es que, si bien nuestros propios pensamientos y sentimientos tienen el poder de enfermarnos, también tienen el poder de sanarnos.
El libro de Ina Siegel es una guía práctica fácil de usar que nos ayudará a establecer una conexión con nuestro propio cuerpo y su potencial curativo. A partir de aquí aprenderemos:
- Cómo liberarnos de los efectos tóxicos de ciertas emociones e ideas.
- Cómo eliminar la causa de nuestras enfermedades usando afirmaciones positivas, visualización de luz y color, relajación y meditación.
- Cómo autotratar con éxito diversas dolencias: dolor de cabeza, dolor de espalda, ansiedad, problemas cardíacos, sobrepeso, trastornos digestivos, asma, etc.
- Cómo pasar de ser un testigo pasivo a ser un participante activo en nuestra propia sanación.
Reseñas
"Mensajes del Cuerpo" es un manual para restaurar la perfecta salud del cuerpo y sanar la vida. Ina Siegel ofrece verdades invaluables sobre las causas ocultas de enfermedades y dolencias y consejos prácticos que, sin duda, empoderarán a muchos para curarse a sí mismos. Así que lea y aproveche la sabiduría de este libro: puede llevarlo a la vida que realmente debe vivir”.
Dr. Bernie Siegel, autor superventas del New York Times de Amor, medicina y milagros
Los mensajes del cuerpo es un libro emocionante que da en el blanco. ¡Espero sinceramente que las personas de todos los rincones de la Tierra acepten el mensaje de curación con sus corazones y cuerpos para disfrutar de vitalidad y bienestar!”
Dr. Christian Northrup, autor superventas del New York Times de Women's Bodies, Women's Wisdom
“Este libro nos enseña a escuchar los mensajes del cuerpo y nos conduce paso a paso hacia la salud lograda a través de métodos y principios curativos simples pero efectivos. Ina Siegel muestra cómo los pensamientos, la energía y las emociones afectan la salud. La sabiduría del cuerpo ya no es un secreto, sino una poderosa guía para transformar cada área de tu vida.
Jack Canfield, coautor de la serie Sopa de pollo para el alma y autor de Los principios del éxito (TM)
“Una guía práctica fácil de usar que puede ayudarlo a conectarse con su propio cuerpo y su potencial curativo al ofrecerle las herramientas para participar en su propia curación. "Mensajes del cuerpo" nos inspira y nos enseña cómo comunicarnos plenamente con nuestro propio cuerpo".
Brandon Bays, autor superventas de El viaje
“No tienes que estar enfermo para beneficiarte de este extraordinario libro. Ina Siegel ofrece ejercicios simples pero poderosos que lo ayudarán a conectarse con su propio cuerpo y sabiduría interna para lograr la curación física, mental y emocional al nivel más profundo y vivir una vida más feliz, saludable y satisfactoria.“
Dra. Hilla Kass, autora de Natural Heights, exprofesora clínica asistente en el Departamento de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de California, Los Ángeles
“Al principio era escéptico. Pero lo intenté de todos modos y descubrí que era un libro mágico. Muy simple, pero funciona y puede curarte.”
Dr. Roger Cole, especialista en cáncer y cuidados paliativos, autor del éxito de ventas Mission of Love
"Aunque no sepas lo que te pasa, este libro te ayudará a emprender el camino de la curación y, con la ayuda de Ina, ¡sánate a ti mismo!"
Dr. Jerry Rosenbaum, coautor de ¿Qué me pasa?
"He utilizado muchas de las técnicas y las mejoras en mi calidad de vida son verdaderamente notables".
Mary-Anne Gallagher, psicóloga
“Un libro increíble de un sanador autorizado. Tómalo como una guía para principiantes para lograr una salud maravillosa de mente, cuerpo y espíritu.”
Simon Reynolds, presidente y director creativo de Love Communications y autor de "Get Happy in Eight Minutes"
“Ina nos muestra cómo entender y comunicarnos con nuestro cuerpo. Ella logra de una manera maravillosa alcanzar lo que puede ser la próxima frontera para los psicólogos: la sabiduría del cuerpo. El libro está repleto de información valiosa sobre nosotros mismos y, lo que es más importante, sobre la vida holística”.
Rob Hilliard, psicólogo
“El libro detallado de Ina te ayudará a lograr una comprensión profunda de la conexión íntima entre la mente y el cuerpo. Sus ideas brillantes y sus fascinantes historias de la vida real nos desafían a superar nuestros prejuicios y limitaciones personales”.
Dr. Ron Ralis, quiropráctico
“¡Excelentes ideas sobre cómo todos podemos disfrutar de la salud y el bienestar!
Tom Hartman, autor superventas de Cracking the Code y presentador de su propio programa en la radio KPOJ
“La salud es un elemento clave para una vida exitosa. "Mensajes del cuerpo" explora y desarrolla la conciencia de la importante conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu que es fundamental para una vida saludable".
Jim Stovall, autor superventas de The Ultimate Gift
“Las recomendaciones y técnicas de Ina Siegel son incomparables en su efectividad. Como terapeuta con muchos años de experiencia, garantizo la precisión y practicidad de sus consejos. Le recomiendo que compre el libro. Se convertirá en un clásico en el campo de la medicina mente-cuerpo”.
Dr. Ralph Ballard, homeópata y especialista en hipnosis clínica
“El libro Messages of the Body de Ina Siegel es una contribución significativa al creciente cuerpo de conocimiento en los ámbitos de la mente, el cuerpo y el espíritu. Su trabajo cubre las causas mentales y emocionales ocultas de la discapacidad en todas las partes del cuerpo y presenta nuevos descubrimientos sobre el papel de las emociones y la curación del color. Y lo que es más importante, el libro se centra en lo que las personas pueden hacer por sí mismas, no en lo que los profesionales pueden hacer por ellas.“
Peter Johnston, médico general holístico
“¡Descubre tu inteligencia interior y transforma tu vida! Este es el potencial del libro de Ina Siegel. Mensajes del Cuerpo es una guía bien escrita, práctica y profunda para resolver problemas de salud usando nuestra propia intuición. Tal vez él es exactamente lo que necesitamos en el camino a la prosperidad.
Dr. Tim Bairaszewski, médico general
“Ina encuentra intuitivamente una explicación práctica para los problemas de la vida y ofrece una manera de resolverlos. "Mensajes del cuerpo" es un libro maravilloso para cualquiera que busque amor, paz e integración interior".
Sean Resnick, naturópata y homeópata
“El libro de Ina sobre las energías ocultas que causan las enfermedades es uno de los textos más completos sobre el tema. Su estilo de escritura hace que incluso los temas más complejos sean accesibles para cualquiera que quiera aprender más sobre los factores emocionales de la enfermedad. Las meditaciones sugeridas son especialmente sólidas, lo que convierte al libro no solo en una valiosa fuente de conocimiento, sino también en una guía extremadamente práctica.
Darren Walsh, especialista en medicina china
“Ina es una sanadora increíblemente dotada. He participado en dos talleres que tuvieron un efecto notable en mi vida. Ina me abrió puertas que me permitieron crecer y aprender a curarme a mí mismo ya los demás. "Mensajes del Cuerpo" es una guía maravillosa, comprensible y sencilla que te ayudará a cambiar tu vida para mejor."
Jo Hill, enfermera
Fragmento
Prólogo
Mensajes del cuerpo es exactamente lo que sugiere el subtítulo: una guía para mejorar la salud. Quizás se pregunte por qué necesita un manual así y qué le enseñará. Te voy a contestar. Este libro puede mostrarle cómo lograr la vida que estaba destinado a vivir, pero la mayoría de nosotros no lo hacemos. Todos los lunes nos bombardean con noticias sobre enfermedades, infartos, derrames cerebrales y suicidios. Creo que nuestros cuerpos están haciendo todo lo posible para decirnos algo sobre cómo nuestras vidas, trabajo, relaciones y actitudes nos afectan a nosotros y a nuestra salud.
Si no prestamos atención a nuestras sensaciones y mensajes, nuestros cuerpos pueden decidir que no estamos disfrutando de nuestras vidas y deshacerse de nosotros muy pronto. Este es también el llamado de este libro: dejar de vivir la vida de nuestro falso yo que otros nos han impuesto; eliminar no a nosotros mismos, sino a lo que nos mata. Así, escuchando las señales de nuestro cuerpo, literalmente salvaremos nuestras vidas.
Los Mensajes del Cuerpo es una guía práctica dirigida a los lectores de hoy. Lee y camina hacia la nueva vida, guiado por una guía que puedas entender y acciones que puedas realizar; renace y restaura tu cuerpo a una salud perfecta al permitir que te guíe y te guíe en la curación de la vida.
Regenerar la vida trae muchos beneficios, uno de los cuales es curar enfermedades. Así como las bacterias, los virus y las plantas cambian su composición genética y se vuelven resistentes a los antibióticos, las vacunas y los cambios en el clima, somos capaces de curarnos internamente. Es mucho más difícil para nosotros porque nuestras vidas son mucho más complejas, pero si escuchamos los mensajes de nuestras células sensibles y creamos un entorno interno que sustenta la vida, la autocuración puede volverse más común.
Naturalmente, para este propósito, debes estar dispuesto a mirar dentro de tu cuerpo y sentimientos, en lugar de vivir solo en tu cabeza y pensamientos. El entretenimiento y las drogas no son la respuesta correcta a los sentimientos. Como dijo un abogado en un momento de crisis (y la abogacía puede ser una enfermedad grave): “La conclusión a la que llegué fue perfectamente razonable, perfectamente lógica y absolutamente incorrecta. Porque mientras aprendía a pensar, casi me había olvidado de sentir.
La verdad es que muchos de nosotros no prestamos suficiente atención a nuestros sentimientos porque nos causan sufrimiento. La mayoría de nosotros hemos crecido bajo el signo de lemas que nos enseñan cómo morir, no cómo vivir. Debemos dejar atrás el pasado doloroso y superar los mensajes destructivos recibidos de varias autoridades: padres, maestros, clérigos, médicos y otros.
Las palabras tienen un efecto hipnótico en los niños de hasta seis años, que luego es muy difícil de superar y tiene un efecto perjudicial en su cuerpo y salud. En busca de sensaciones más placenteras, a menudo recurren a comportamientos violentos y diversas formas de adicción como resultado de su sistema nervioso dañado. El lenguaje corporal no debe permanecer envuelto en misterio. No queremos que despiertes a la vida y te vuelvas fuerte solo cuando te sobrevengan problemas. Queremos que aprenda de su cuerpo cómo sobrevivir y ser lo suficientemente fuerte para resistir los elementos, pero lo suficientemente flexible como para retroceder cuando las circunstancias lo requieran. Dar sentido a sus síntomas puede llevarlo por el camino de la curación.
El dolor es necesario para protegernos y definirnos. Si nunca sintiéramos dolor, sería perjudicial para nuestra vida y nuestro cuerpo. Pero cuando descubrimos el significado del dolor y la miseria, ya no necesitamos sufrir. El dolor y el sufrimiento son cosas diferentes.
La conciencia no está localizada y debemos sintonizarnos con los mensajes que recibimos. El hecho de que los receptores de órganos puedan decir mucho sobre la vida de los donantes dice que nuestra biografía está almacenada en nuestras células.
Hace unos años, mientras entrenaba para una maratón y hacía las cosas que normalmente hago, me dio vértigo. Me pregunté cómo describiría este sentimiento a los demás y las palabras que escuché fueron: "El mundo da vueltas". Sabía que mi cuerpo me decía que redujera la velocidad y descansara; a propósito me dificultaba levantarme de la cama por la mañana. Cuando busqué "vértigo" en la lista de dolencias de ese libro, vi lo mismo que me había dicho mi cuerpo. Actualmente estoy teniendo problemas con mi tobillo derecho y nuevamente encuentro la respuesta aquí en la Sección Uno: "demasiadas responsabilidades". Podemos hablar con nuestro cuerpo y aprender de él, así como recurrir a la sabiduría de este libro para curarnos a nosotros mismos aún más fácil y rápidamente.
Si estás dispuesto a practicar, realmente puedes convertirte en la persona que quieres ser. Podemos enseñarte y guiarte, pero tienes que practicar. Sabemos que la composición química de la sangre en nuestro organismo cambia según el papel que desempeñemos. Se ha descubierto que los actores tienen cambios en la función inmunológica y los niveles de cortisol mientras están en el escenario: la tragedia puede enfermarlos, la comedia los ayuda a resistir la enfermedad. Recuerda que estamos hablando de sanar la vida. La curación y la curación son dos cosas diferentes; una vida curada resiste muchas enfermedades y es más probable que sane el cuerpo.
No dejes que las creencias te detengan. Confíe en su propia experiencia, déjese guiar por ella. Yo mismo he aprendido de mi propio cuerpo y del trabajo de los curanderos que es posible lograr cosas asombrosas que nunca nos enseñaron en la universidad. Si vives de la manera que sugiere Ina Sigal, pasarás de ser un paciente obediente y sufrido a un participante responsable en el proceso de curación. Deja que el niño que hay en ti salga a la luz, confía en tu amor y sentido del humor, siente lo que pueden hacer por tu cuerpo. Antes, mi esposa Bobbi y yo hacíamos presentaciones conjuntas: ella hacía monólogos cómicos y yo hablaba de salud. Fue impresionante lo saludables que se veían todos después de solo quince minutos de risa. Y ella estaba recibiendo muchas más gracias que yo.
Así que aprende de tu cuerpo y de tu problema y permite que el carbón bajo presión se convierta en un diamante para liberarte de la oscuridad y el sufrimiento. Debo señalar que a pesar de lo que a muchos de nosotros nos han hecho creer, no se trata de culpa, vergüenza y acusaciones. La pregunta no es dónde te equivocaste, sino qué puedes hacer bien, participando en tu vida y comunicándote con tu sabiduría interior. Sí, me he lesionado y he enfrentado problemas de salud que no tienen nada que ver con un trauma emocional, sino con accidentes o picaduras de garrapatas, por ejemplo. Sin embargo, al escuchar a mi cuerpo, puedo curarme más rápido y prevenir problemas crónicos; No necesito una enfermedad para satisfacer mis necesidades. Así que deja de preocuparte por si estás haciendo algo bien o fallando debido a los mensajes del pasado, y participa en tu vida y juega lo mejor que puedas.
El cuerpo es un regalo. Nos revela la vida, tal como la pantalla de televisión nos presenta el contenido del programa que estamos viendo. Trabajo con sueños y dibujos de pacientes y sé que el cuerpo puede hablar en símbolos. Los uso cuando explico el diagnóstico para que los pacientes puedan ver las manifestaciones de su sabiduría interior y tomar la decisión correcta sobre la terapia.
Los colores en los dibujos de los pacientes también tienen un significado específico y expresan emociones. Los terapeutas de arte y los terapeutas jungianos son conscientes de esto, aunque no recibieron este conocimiento en la facultad de medicina. No hay nada accidental en el hecho de que en su libro "Cancer Hospital" Alexander Solzhenitsyn describa la autocuración como "una mariposa con los colores del arcoíris". Aquí tienes la transformación y todas las emociones asociadas a ella, unidas en un solo símbolo. No temas dar un paso adelante y escuchar a tu cuerpo.
No se trata de si estás haciendo algo bien o mal, si eres bueno o malo; se trata de estar abiertos al lenguaje universal del espíritu y del inconsciente expresado a través del cuerpo. Permita que su cuerpo lo guíe y lo guíe hacia las opciones y el tratamiento correctos y, en última instancia, hacia la curación de su vida.
Dr. Bernie Siegel, autor superventas de Amor, medicina y milagros y Fe, esperanza y sanación
Introducción
Aprende a curarte a ti mismo y libera las creencias negativas que te mantienen cautivo. Sacude las emociones destructivas, como el resentimiento, el miedo, la depresión, la ira, la frustración, los celos y la desesperanza. Conéctate con la sabiduría de tu cuerpo; aprende a usar tu intuición; abre tu corazón; llénate de alegría, compasión, claridad, paz interior y amor. Descubre la inteligencia innata de tu cuerpo y utilízala para lograr una transformación increíble.
¿Cómo sé que todo esto es posible? Yo mismo he experimentado la increíble transformación de la sanación y he trabajado con miles de otras personas que han cambiado sus vidas. Han reemplazado la anterior existencia sin alegría, llena de enfermedades e insatisfacción por una vida plena, rebosante de salud y alegría desde el conocimiento sabio e íntimo de uno mismo. Cuando salgas del caparazón que oculta tu verdadera naturaleza, descubrirás el resplandor de tu auténtico yo.
No quiero que me creas. Lo importante aquí no es escuchar a los demás, sino encontrar tus propias respuestas. Esto es lo que les digo a los participantes en el Curso de Visualización Intuitiva Perspicaz: Creo que cualquier persona que se involucra en el proceso recibe muchos regalos, conocimientos, conciencia expandida y oportunidades para el crecimiento, la transformación y la curación. Puedo darte la clave, pero cómo la usas depende completamente de ti. Solo tú tienes el poder de cambiar tu vida.
Tu cuerpo te da retroalimentación. Este libro le mostrará cómo entender sus mensajes. Ella ofrece una gama de ejercicios prácticos para la armonía y la curación. Todos ellos son sencillos, fáciles y rápidos; no necesitas experiencia previa. Mientras puedas respirar, relajarte, leer, pensar y mover tu cuerpo, puedes curarte a ti mismo.
He utilizado estos ejercicios en mi trabajo con muchas personas para aliviar con éxito varias condiciones: dolores de cabeza, dolor de espalda, ansiedad, problemas cardíacos, obesidad, trastornos digestivos, asma y muchos otros.
En tus manos están las herramientas para eliminar patrones y creencias destructivas y equipaje emocional a nivel celular para descubrir el ser increíble que realmente eres: lleno de potencial radiante, genio y poder divino. Todo lo que se te pide es que estés dispuesto a usar la información que tienes delante para curarte y cambiar tu vida.
Una de mis alumnas no creía que fuera capaz de liberarse de la desesperación y la depresión hasta que descubrió que debajo de sus problemas yacía un amor profundo, penetrante y transformador. A través de esta sanación, cambió su vida y sus relaciones con su esposo, hijos y seres queridos. Aprendió que es digna de amor y que ya no sufre ataques de pánico ni depresión.
Otra joven se dio cuenta de que su adicción a los cigarrillos era una forma de sentirse más cerca de su padre. En este punto el tabaco perdió su fuerza. Dejó de fumar ese mismo día.
Muchos de los grandes maestros, sanadores y profetas de la historia han dicho: "Conócete a ti mismo", porque cuando tienes ese conocimiento, tienes elección, y cuando tienes elección, tienes libertad y acceso a la prosperidad. "Conócete a ti mismo" y "Cúrate a ti mismo" son grandes ideas. El problema es que la mayoría de la gente no sabe cómo hacerlo. Mi intención con este libro es darte las herramientas para mirar dentro y descubrir la fuente de la prosperidad y la vitalidad.
Un hombre de negocios exitoso compartió una vez que después de aprender a escuchar su cuerpo y seguir sus mensajes, no solo curó su dolor de espalda y rodilla, sino que también comenzó a tomar mejores decisiones comerciales. De hecho, después de asistir a mis seminarios, sus ingresos se triplicaron gracias a su mayor percepción intuitiva.
Descubrir la sabiduría interior y sintonizarte contigo mismo no es algo que hagas pocas veces al año; Es un estilo de vida. Cuando comience a experimentar los increíbles beneficios, expanda su conciencia y experimente el poder de la autocuración, nunca mirará hacia atrás.
Volumen: 368 páginas
