Actuaciones con situaciones estresantes El estilo de vida moderno nos pone nerviosos, irritables, tensos. Nuestro sistema nervioso sufre, nuestro sueño es inquieto e insuficiente, y esto también conduce a un colapso físico. Solo cuando llegamos a tal estado comenzamos a buscar una salida (psiquiatras, antidepresivos), pero la mejor alternativa es "adelantarse a los acontecimientos" y más bien abrazar la idea de equilibrar perfectamente cuerpo, alma y mente utilizando el método "yoga".
Millones de personas en todo el mundo practican este método y aquí descubrirás las razones de su popularidad. Lo más probable es que también te contagie esta idea.
El yoga te hace flexible
La práctica del yoga implica ejercicios y posturas específicos llamados 'asanas'. Mediante la realización de las asanas se consigue el movimiento de todas las partes del cuerpo, especialmente de las articulaciones. El énfasis principal está en estirar los músculos tanto como lo permita el físico de cada persona. Sabemos que en gran medida la flexibilidad de nuestras articulaciones es genética, pero con la ejecución regular y persistente de las asanas, en tan solo unos meses moverá su cuerpo más allá del reconocimiento.
Logras estabilidad mental y física
Pronto notará los beneficios de estirar los diferentes grupos musculares en su mejor condición física general. Del mismo modo, con la ayuda de ciertos ejercicios de respiración y técnicas de meditación, el yoga también mantiene tu psique en buena forma.
Te proporciona una figura perfecta
Diversas poses y ejercicios de yoga tonifican tu cuerpo y contribuirán visiblemente a mejorar tu figura. Sin embargo, no espere perder kilos de más solo con yoga. Esta práctica mejorará su estado general de vida y lo acercará significativamente al cuerpo hermoso y firme de sus sueños.
Te garantizará un corazón fuerte y sano
Las personas que practican yoga activamente no se quejan de presión arterial alta u otros problemas del sistema cardiovascular. Los médicos suelen aconsejar a sus pacientes con riesgo de infarto o colesterol alto que inicien prácticas moderadas de yoga, convencidos del efecto curativo seguro de las mismas.
