Durante los meses de invierno, los resfriados y la gripe pueden ser más difíciles de evitar. A pesar del consumo de frutas y verduras y de la actividad física regular, al menos una vez te sentirás mal como resultado de un resfriado o gripe.
Los primeros y más comunes síntomas son dolor de garganta, fatiga y dolor de cabeza. Además de los medicamentos contra los síntomas del resfriado que tomes, es bueno consumir jugos frescos. Los jugos de frutas y vegetales no solo aumentarán su inmunidad, sino que algunos de ellos pueden ayudar a reducir el dolor de garganta. Estos son los que puede preparar como su bebida favorita tan pronto como sienta dolor de garganta. garganta.
Jugo de jengibre
El jengibre tiene propiedades antibacterianas y te ayudará a despejar cualquier infección de garganta. Tan pronto como sienta los primeros signos de dolor de garganta, haga jugo de jengibre fresco o jugo de vegetales frescos al que puede agregar la especia aromática en forma seca o fresca. En caso de resfriado, también se recomienda consumir un té de hierbas tibio y en el que se haya agregado una pequeña cantidad de jengibre.
Jugo de zanahoria
Es rico en vitamina C, que fortalece la inmunidad contra los resfriados y la gripe. Beba 2-3 vasos de jugo de zanahoria fresco diariamente para reducir la inflamación.
Jugo de ajo
Dado que el ajo es una especia bastante fuerte, puede agregar algunos dientes al jugo de vegetales. Asegúrate de consumirlo con alimentos porque tiene propiedades curativas naturales que te ayudarán a curar el dolor de garganta rápidamente.
Jugo de aloe
Durante los resfriados es muy importante beber suficientes líquidos. El jugo de aloe vera no solo te hidratará bien, sino que también reducirá el dolor y la inflamación en la garganta.
Jugo de tomate
El jugo de tomate no solo es adecuado para preparar tus cócteles favoritos. Agregue un poco de sal, jengibre y ajo y beba la bebida mágica 2-3 vasos al día.
Jugo de menta
La menta también tiene un efecto antibacteriano. Compra menta fresca y haz jugo con ella. Si su sabor es demasiado fuerte para usted, agréguele verduras o frutas frescas y haga un cóctel saludable.
De sabor agradable, el jugo de piña fresca contiene un ingrediente valioso llamado bromelina, que tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación en la garganta.
Jugo de kiwi
El jugo de kiwi fresco ayuda a reducir el dolor de garganta y elimina la tos seca.
