¿Te encanta el sabor de las hojuelas de coco? Si le atrae el sabor exótico, probablemente también disfrute del agua de coco. Fresco y con un sabor agradable, tiene una serie de beneficios para la salud de las mujeres embarazadas (y no solo). Echa un vistazo a algunos de ellos.
Mejora la función renal
El agua de coco es rica en minerales, como magnesio y potasio, y actúa como un diurético natural que ayuda a aumentar la producción de orina. Esto es de gran importancia para la salud de la mujer embarazada, ya que reduce el riesgo de infecciones del tracto urinario así como de cálculos renales.
Proporciona electrolitos importantes
El consumo de coco proporciona al cuerpo electrolitos que son necesarios para mantener el cuerpo bien hidratado. Gran parte de los electrolitos, la mujer embarazada los pierde en las primeras semanas cuando sufre náuseas matutinas.
Pero los electrolitos también se pierden durante los deportes y cuando se sufre de diarrea. Por otro lado, el contenido de potasio y magnesio ayuda a que los músculos funcionen bien.
Reduce la acidez estomacal y el estreñimiento
Hay otra buena razón para incluir en tu menú diario agua de coco y es que puede mejorar significativamente la digestión, reduciendo el riesgo de estreñimiento, ya que es rica en fibra. Además, gracias a la bebida fresca, mantendrás un buen metabolismo y desintoxicarás tu organismo.
Como neutralizador de ácido natural, el agua de coco alivia, pero también previene la aparición de acidez estomacal, que durante el embarazo es una dolencia común.
Ayuda a combatir infecciones
El agua de coco es rica en vitaminas, antioxidantes y minerales importantes que ayudan a estimular el sistema inmunitario y, por lo tanto, también protegen a la madre de infecciones de forma natural.
Es bueno para el corazón
Muy a menudo, las alteraciones en los niveles de electrolitos pueden conducir a la aparición de hipertensión arterial. Pero como el agua de coco contiene potasio y magnesio, ayudan a mantener estables los niveles de presión arterial.
El potasio también ayuda a equilibrar el nivel de sodio en la sangre y mantiene una buena función corporal.
Ayuda a mantener un buen peso
El agua de coco no contiene colesterol, reduce el riesgo de exceso de retención de líquidos, mantiene el cuerpo hidratado y evita la acumulación de exceso de células grasas. Todo esto te mantendrá en buena forma para el tiempo de embarazo.
