La hierba florece, la vida renace y tenemos ganas de enterrarnos bajo tierra e hibernar. Las alergias al polen se han convertido en uno de los flagelos más de moda y omnipresentes de los urbanitas. Aunque ya casi no queda naturaleza, seguimos sufriendo cada vez más. Aquellos que no estén preocupados por este problema pueden alegrarse porque son uno de los pocos que no se ven afectados por las alergias de primavera-verano, pero aquellos que tienen estos problemas pueden continuar leyendo, con la esperanza de aprender algo nuevo. arma en la lucha desigual contra la fiebre del heno
Qué no hacer
1. Evite permanecer de pie al aire libre durante mucho tiempo.
2. Es hora de comprar un automóvil con aire acondicionado; es contradictorio abrir las ventanas.
3. Las gafas de sol son imprescindibles, al menos nos protegen un poco los ojos.
4. Es necesario ducharse con la mayor frecuencia posible para lavar el polen que se ha adherido a nuestro cuerpo.
5. Las secadoras se inventaron para nosotros, bajo ninguna circunstancia debemos extender la ropa afuera.
6. Debemos tener en cuenta que el alcohol estimula la predisposición a reacciones alérgicas.
7. Es bueno evitar la leche fresca, los productos lácteos y los embutidos durante esta temporada.
8. Evite los alimentos alergénicos que contengan gluten: trigo, cebada, pan de centeno, levadura.
9. Evite los alimentos con sabor a glutamato, como sopas y caldos secos.
10. Evitemos la llamada comida chatarra: papas fritas, galletas saladas, bocadillos, nueces fritas.
11. Deje de tomar bebidas carbonatadas o endulzadas con aspartamo.
Qué hacer
1. Tomemos más vitamina C: es un antioxidante esencial que mantiene normal el sistema inmunitario y ayuda al cuerpo a sobrellevar los síntomas de la alergia más rápidamente. (limones, escaramujos, pimientos rojos).
2. Tomemos el aceite de pescado, uno de los mejores agentes antiinflamatorios.
3. Tomemos la bromelanina, se ha demostrado que alivia la secreción nasal y la dificultad para respirar; se encuentra en la piña.
4. Quercetina: se vende como complemento alimenticio en farmacias y se encuentra en la piel de las manzanas verdes.
5. Bebamos dos litros de agua al día.
6. Comamos una gran ensalada mixta de vegetales cada uno.
7. Elige siempre fruta entre comidas.
