¿De qué tienes miedo? Ciertamente, cada uno de nosotros tiene muchos miedos diferentes, algunos de los cuales están relacionados con el envejecimiento. Los psicólogos creen que es normal si tienes miedo de envejecer. Pero tenemos que superar estos miedos nuestros y darnos cuenta de que cada época tiene sus ventajas y desventajas. ¿Qué le sucede a nuestro cuerpo además de la visión levemente disminuida después de los 40 años?
Tu cabello no será tan grueso
La disminución de la densidad del cabello es un problema que ocurre con mayor frecuencia en el sexo más fuerte. Muchos hombres pierden su cabello grueso incluso antes de cumplir los 30, y después de los 40, algunos se vuelven calvos. Las mujeres también pierden cabello, pero no tan intensamente como los hombres. Recuerda que tu forma de comer es clave para la fuerza y belleza de tu cabello.
Nuestro metabolismo se ralentiza
Después de los 40 años, no solo nuestro metabolismo se ralentiza, sino que también perdemos más masa muscular. Para reducir el riesgo de aumento de peso no deseado, preste atención a su dieta. Además, haz ejercicio y agrega alimentos que desarrollen masa muscular a tu menú. Vea más sobre ellos aquí.
Nos volvemos más atractivos y seguros de nosotros mismos
Los psicólogos afirman que las mujeres tienen más confianza en sí mismas después de los 40 que cuando tenían entre 20 y 30 años.
Más difícil de concebir
La paternidad tardía tiene una serie de ventajas, especialmente en términos de crianza de los hijos, pero también tiene desventajas. Después de los 40, es mucho más difícil para una mujer quedar embarazada y dar a luz a un bebé sano. No se excluyen los problemas reproductivos relacionados con la edad en ambos sexos.
Puede que seas intolerante a la lactosa
¿Has oído hablar de la intolerancia a la lactosa? Esta es la incapacidad del cuerpo para digerir bien los productos lácteos, debido a una disminución en los niveles de la enzima lactasa. A medida que envejecemos, esta enzima se agota. Las dolencias más comunes asociadas con la intolerancia a la lactosa son diarrea, hinchazón y flatulencia, calambres, náuseas.
Si sufres este problema, los expertos recomiendan consumir leche sin lactosa y probióticos.
Nuestros dientes son menos sensibles
¿Tiene dientes sensibles? A medida que envejecemos, esta sensibilidad puede disminuir a medida que aumenta el tejido llamado dentina.
Nos estamos reduciendo
Sí, lamentablemente después de los 40 años nuestra altura disminuye. Según los científicos, los hombres pueden perder unos 2,50 cm de altura, mientras que las mujeres pueden disminuir unos 5 cm. Los especialistas aconsejan añadir a nuestro menú suficientes alimentos ricos en calcio y vitamina D, así como no dejar de hacer ejercicio regularmente.
