El té es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial junto con el café. Pero el té tiene una serie de beneficios para el cuerpo. Es un verdadero elixir que le da al cuerpo una explosión de sustancias útiles.
Sin embargo, no todos los tés son beneficiosos. Hay muchos tipos de té en el mercado que en realidad no tienen las propiedades beneficiosas de los que se consideran más importantes para la salud.
La lista de los tés más útiles incluye el verde, el negro, el blanco y algunos otros, que consideraremos en las siguientes líneas. ¿Qué tés definitivamente debería incluir en su ingesta diaria para una buena salud?
Tés verdes
da muchas sustancias útiles importantes para la salud. Es extremadamente rico en polifenoles, dando energía y resistencia. Por eso el té verde es adecuado antes y después del entrenamiento. Restaurará la fuerza de los músculos que están agotados después de un largo entrenamiento.
El té verde contribuye a la curación y construcción del sistema óseo. Es útil para fracturas y esguinces, ya que acelera los procesos de curación debido a su composición mineral.
El té verde también es efectivo en la prevención de ciertos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares y función endocrina. Los antioxidantes que contiene retrasan el envejecimiento y hacen que la piel luzca brillante y tersa.
Tés negros
El té negro contiene flavonoides muy fuertes, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer. Estos compuestos también previenen posibles accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos al reducir su riesgo.
El té negro da energía y mejora la concentración. Puede reemplazar con éxito su café por la mañana porque contiene ciertas cantidades de cafeína. El té negro mejora la productividad y la memoria.
Tés blancos
El té blanco está hecho de hojas inmaduras, previamente recolectadas antes de que las flores de la planta hayan florecido por completo. Por lo general, se vende en sabores de azahar, pepino, granada y menta. Las hojas de té verdes se llaman blancas porque se vuelven blancas después del secado.
Aunque este tipo de té no es tan popular como el negro y el verde, también tiene una cantidad envidiable de antioxidantes. Previenen una amplia gama de enfermedades y ralentizan el envejecimiento celular.
Cabe señalar que el té blanco tiene un alto contenido de cafeína, por lo que no es bueno abusar de él.
Té de manzanilla
La manzanilla es una hierba conocida por sus muchas propiedades calmantes. Ella lucha contra el insomnio, la inquietud y la ansiedad. La manzanilla también tiene propiedades antiinflamatorias, alivia las infecciones del tracto respiratorio superior y reduce los síntomas de la gripe y el resfriado.
También es útil para la diabetes, los espasmos musculares y una serie de enfermedades graves.
Té de raíz de diente de león
El diente de león tiene muchos beneficios para la salud. Actúa como un diurético que elimina el exceso de líquidos del organismo, facilitando el trabajo de los riñones. El té de raíz de diente de león previene las infecciones del tracto urinario precisamente por esta función diurética.
El té de raíz de diente de león aumenta las defensas inmunitarias del organismo, haciéndolo así más fuerte contra enfermedades graves.
Té de menta
El té de menta tiene un fuerte efecto calmante en el estómago. Alivia los trastornos digestivos y tiene un efecto calmante. La menta piperita reduce el dolor y los espasmos no solo en la zona abdominal, sino también en otros problemas. También es útil para las infecciones del tracto respiratorio superior y la garganta.
