La alimentación poco saludable y el sedentarismo pueden perjudicar gravemente nuestra salud. Nos cansamos más rápido, nos f alta el aire al subir las escaleras, ganamos kilos de más, el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre se salen de lo normal.
El colesterol alto daña gravemente la salud y el funcionamiento de los vasos sanguíneos, lo que altera la circulación sanguínea normal. Con el tiempo, se desarrolla una enfermedad llamada aterosclerosis, que conlleva un alto riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
La actividad física regular, siguiendo una dieta determinada, puede ayudar a limpiar los vasos sanguíneos. Hoy también compartimos un remedio popular que también tiene buena efectividad para mejorar la condición del sistema circulatorio.
Escribe los ingredientes necesarios:
- 2 cucharaditas ralladas raíz de jengibre
- 100 g de pasas
- 4 cucharaditas té verde
- 1 litro de agua
- 2 cucharadas miel
¿Cómo prepararlo?
Vierte el agua en una olla grande y una vez que hierva, echa las pasas. Después de 10 minutos, retíralo del fuego y agrega el jengibre y el té verde. Cubrir con una tapa y dejar toda la noche. Por la mañana, colar la decocción y añadir miel.
Beber 150-200 ml 30 minutos antes de las comidas. Para mejorar tu salud, toma esta bebida durante al menos un mes y evita comer alimentos grasos y poco saludables.
