Esta semana deja que tres verduras de otoño entren en tu cocina: calabaza, brócoli y col fresca.
Comer una dieta variada requiere un poco de esfuerzo, por ejemplo, hacer un plan culinario semanal. De esta manera nos mantendremos al día con la tendencia de la moda de una alimentación activa y consciente.
: cremoso y de sabor dulce, se usa principalmente en platos dulces, pero también en algunos platos salados, como la sopa de calabaza. Es rico en vitaminas A, B, B6 y K, ácido fólico y antioxidantes.
Precio: 1,50 BGN/kg en Mladost 2 y 1,80 BGN/kg en "Lozenets"
Todas las recetas de calabaza en un solo lugar
Brócoli: excelente fuente de vitamina A, K y C, fibra y ácido fólico. Son buenos para el corazón y la presión arterial. Hacen una sopa de crema deliciosa, calentada y empanizada, te chuparás los dedos.
Precio: 3,00 BGN/kg en Orlov Most y 3,50 BGN/kg en "Lozenets"
Paté de brócoli
Cazuela de verduras variadas con brócoli
Ensalada de coliflor y brócoli empanizado
Ensalada de atún y brócoli
Sopa de brócoli
Repollo: rico en vitamina C, calcio, fibra, alimento contra el cáncer, garantiza un estado de ánimo alegre.
Precio: 0,35 BGN/kg en Mladost 2, 0,80 BGN/kg en Orlov Most y 0,70 BGN/kg en "Lozenets"
Todas las recetas de repollo en un solo lugar
