¿Cuáles son los alimentos más saludables para estar bella? La verdad es que realmente existen tales alimentos. Y no, no es sólo la fruta. Aquí está la combinación perfecta que los nutricionistas te aconsejan seguir para la salud, la belleza y una figura perfecta:
Verde
Ensalada verde, espinacas: ¡todo lo que tenga hojas verdes es maravilloso para la salud y necesario para el cuerpo todos los días! Además de vitaminas y minerales, estos alimentos protegen contra la diabetes y la presión arterial alta.
Nueces
Además de deliciosos, también son útiles. Los nutricionistas recomiendan incluir frutos secos en cualquier dieta. Fibras, oligoelementos: todas las cosas útiles para todos. Agrégalos a tu menú todos los días.
Cebolla y ajo
Puede sonarte extraño, pero es un hecho que las cebollas y el ajo son muy útiles. Además de sus propiedades protegiéndonos de gripes y otras enfermedades víricas, ayudan contra el asma y problemas estomacales. Y sepa: ¡cuanto más fuerte es la cebolla, más útil es!
Cereales
Perfecto para el estómago, la digestión, la dieta y la belleza en general: ¡come pan integral, trigo y avena todos los días!
Yogur
¡Que la leche y el yogur criollo estén presentes en tu mesa todos los días! ¡Esto te garantiza una piel hermosa y la eterna juventud! Además, la leche protege contra la osteoporosis y le proporciona útiles probióticos.
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